https://youtu.be/MNgiYLJmXfg?si=bR7UyMeDsbHUV_LB
こんにちは。相武台脳神経外科の加藤貴弘です。今日は、平成２７年の１０月９日の金曜日です。当院では、体質を改善していきましょうということをお話しさせていただいていますけれども。その為に、体質を改善させていくためには、何を変えていくのかというのは、 第一に習慣を変えていくということを、常々お話しをさせていただいています。
ご自身の習慣を考えていく上で、ご自身に近いところから、色々と考えていきましょうということで。特に、この時期、朝晩に冷え込みが強く、だんだんと冷え込みが出てきて。季節の変わり目ということで、空気も乾燥していますし、風邪をひきやすい時期に注意しなければいけないのは、ちょっとご自身が吸う空気ということに、注意を払ってみると良いのではないかなと思います。
公園に行って、空気を吸う。河原に行って、空気を吸う。山の中、森林の中での空気を吸う。朝、砂浜に行って空気を吸う。砂浜でも、朝の空気と夕方の空気、昼間の空気。そういう空気と、家の中での空気。家の中で良く換気された空気。あるいは、料理や食事を作っている時の空気。あるいは、その人がガヤガヤといて、締め切っている時の空気。または、タバコをいっぱいぷかぷかとふかして、家中煙に充満されてる時の空気。
普段あまりにも臭い時とか、きつい時は意識しますけれども、あまり同じ砂浜でも、朝昼晩の空気のおいしさの違いというのは、そんなに意識しなかったり、家の中でのいる時の、空気の違いというのは意識はしないとは思うのですけれども。空気というのは、毎日毎日何回も何回も吸って吐いていて、一番自分との関わりがある、自分の環境であります。それで、その環境に関して、ちょっと意識を払って、少しその空気を良くすることがご自身で出来るのであれば、ちょっとそういったところに意識を向けていくだけで、それが何年も３６５日、何年も積み重なってくると、大きな体質改善になってきますので。
特に冬の時期などを寒いからと言って、締め切ってしまうと身体からの配送の悪い空気だとか。身体だけではなくて、色々な家にあるものというのは、色々と呼吸していますから。 その中で、老廃物というのは、空気の中に浮き出てきますので。そこで、空気が滞ってしまうと、そういった 汚い空気を毎回吸ってしまう。ましてや、タバコなどを吸っていると、タバコの空気が充満してる中で、吸ってしまうっていうことになりかねませんので。
意識をして換気して、寒いですけれども。ちょっと換気するということだけでも、全くその風のかかり方も違ってくると思いますし。ご自身の体質改善にも繋がってくると思います。今日は、あまり意識は向かないかもしれないですけれども、ご自身の身の回りの空気ということに、若干、意識を向けてみると、体質改善の良いヒントになるのではないかなという話をさせていただきました。今日は、以上です。
相武台脳神経外科
頭痛、めまい、耳鳴り、海老名、厚木、新百合ヶ丘