こんにちは。相武台脳神経外科の加藤貴弘です。今日は、平成２７年の７月２７日の月曜日です。今日は、テレビ番組で８０歳の走り高跳びの選手の話をしてたのですが。８０歳になってもその陸上競技を楽しんでいて、ご自身の記録を維持されていて。その世界大会で、一番を目指そうとされている方がいます。
やはり身体と向き合うという意味では、ある意味、極限的な状況で向き合っていらっしゃるのですけれども。極限的な状況で、それを長く続けようとすればするほど、本質的な話になってくると思いますので。そのおじいさんというか、８０歳のその走り高跳びの選手が、おっしゃっていたことが二つありましたので、ご紹介したいと思います。
一つ目は、やはり記録を維持していくために、無理をしないということでした。それは、自分のペースで無理をしないで、身体と向き合っていくことです。その選手も一日、例えば、 腕立て伏せは１０回以上はしないとか。その懸垂は、１日に１回だけしかしないとか。非常にゆっくりとしたペースですけれども。
二つ目は、もう一つのことをおっしゃっていました。継続するということをおっしゃっていました。毎日、毎日、同じことを継続していく。これが非常に大きな力になるんだと。そして、身体との向き合い方に関しては、やはりその無理をしないということと。続けていく ということは、８０歳で世界一の走り高跳びを目指されてる方の、行き着いた結論であるということでした。これは、ご自身の健康状態を良くしていく上で、非常に大きな教訓になるのではないかなと、テレビを見ながら思っておりました。
毎日、毎日、生活の中で、身体と向き合う中で、特に無理をしないということと、もう一つが、続けるということ。１０年何もしなくても１０年。何をしても１０年ということを 、その方はおっしゃっていましたけれども。積み重ねは、非常に大きな財産があるんだということです。これは、狂言状態まで。その身体と向き合っていった方が行き着いた結論であり、それは本当に本質をついているのではないかなと思ったので、今日は、ご紹介しました 。今日は、以上です。
相武台脳神経外科
頭痛、めまい、耳鳴り、海老名、厚木、新百合ヶ丘