こんにちは。相武台脳神経外科の加藤貴弘です。今日は、平成２７年の９月６日の日曜日です。当院では、
自分の健康は自分で責任を持ちましょうというお話しをさせて頂いているのですけれども。何かアプローチをした時に、それがうまくいっているのかどうかをチェックするということは、非常に重要なのですが。自分で責任を持てているのかどうか。自分自身できちんとコントロールが出来ているのかどうかということの一つのチェックの仕方として、今日は一つ、お話しをさせて頂きたいと思います。
ご自身の生活のペースが、自分のペースになっているのかどうか。自分のペースで生活とか。健康状態が保てているのかどうかということを、チェックされると良いのかなと思います。
絶えずその人生は、身体を通して経験している。自分の身体を乗り物と考えて、その乗り物を手入れしていきましょうという話をさせて頂いているのですけれども。その乗り物に乗って、その人生の日々を送っていく中で、何かに巻き込まれてしまっていないのかどうか 。ペースが周りのペースになっていないのかどうか。ある程度、自分自身でコントロールが出来ているのかどうか。波にのまれて流れに翻弄されて、どこに行くのかわからない状態になっていないのかどうかというのは、チェック出来るのかなと思います。
なかなか睡眠時間が取れなくて、旦那さんは夜に帰ってくるのが遅いし、それまで待っていなければいけないですし。子どもさん には、朝早くからお弁当を作らなければいけないですし。昼間は、お仕事をしなければいけないですし。ご自身で、本当に必要な睡眠時間があるのに、周りに合わせてしまって、周りに合わせてしまって、どんどんどんどんと健康を害していく。
そういった状態では、結局は、長続きは出来ないので。ある程度、短期間であれば良いのですけれども。この時期だけ、ちょっと厳しいけれども、これを乗り越えれば、ご自身のペースになるという目論みがあれば、全く問題はないのですが。そういったことが、目論みがなくて、ご自身の辛い状況、今の状況が周りに翻弄されている状況ではないのかどうかというのは、時よりチェックをしていって。これが翻弄されている状況から、自分自身でコントロールした状況まで抜け出すには、どうしたら良いのかというのを、冷静に考えていく必要があるのかなと思います。
一人で生きているわけではないので、誰かに助けを頼むということも一つの手ですし。自分がこだわっていること。これだけ給料を稼がなければいけないということを、取り外してみたら、もしかしたらそこまで働かなくても良いかもしれないですし。
お子さんにお弁当を作るということを、少しちょっと教えてあげると、ちょっとその朝の時間が少し眠れるようになるかもしれないですし。プラス、お子さんが自立した状況になるかもしれないですし。旦那さんには、そういうことをお話しすると、そんなに遅くまで起きていなくて良いよと言ってくれるかもしれないですし。
あまりこうしなければいけないというこだわりを持ってしまうと、全て全部、自分のこだわり通りに出来るわけではないので。ある程度、自分のペースで、自分のコントロールを 持っていく為に、ご自身の持っているこだわりを外して、自分のペースで持っていく。誰かに助けを頼んでみる。そうすることで、何か状況を打開出来るのではないかなと思います。
今日は、自分の健康に責任持っていく上で、本当に責任を持って健康状態を保っていけるのかということをチェックする上で、日々の生活を、自分のペースで送ることができているのかというのを、ちょっとチェックしてみると良いのではないのでしょうか、という話をさせていただきました。今日は、以上です。
相武台脳神経外科
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