こんにちは、相武台脳神経外科の加藤貴弘です。今日は平成29年4月28日の金曜日です。
診察室では、体質を変えていくにはどうしたらいいかということをお伝えしたくて、手を替え品を替えお伝えしてます。
そもそも体の体質、状態というのは、僕自身思うんですけれども、今の体質を決めてるものは何かというと、生まれてこの方24時間365日何十年のいろんな分野での習慣の積み重ねの結果、現在の体質があるというふうに僕自身は思ってます。
じゃあその体質を変えていくにはどうしたらいいかというと、習慣にアプローチして習慣を変えていくということが大切なのかなというふうに思ってて、やっぱり体質改善は習慣に対してのアプローチということがすごい大事になってくるんですが、なかなか体質が変わったときの自分というのが描けないので、習慣作りということがすごい難しいのかなっていうのはあります。
体質以外に関しても、ひとつの質問をしてみてイメージしていただきたいんですけれども、あまりご自身でストレスにならずに日頃から習慣として毎日やっていれば、ご自身の生活に大きな影響を与えるであろう習慣をひとつ頭に思い描いていただいて、ご自身のお仕事や専門分野に関して、例えばちょっとの時間でも毎日やってると、ご自身の実力にすごく大きないい影響を与えるであろう行動をひとつ思い描いていただいて、その2つっていうのは、特にストレスがないのであれば、それだけ日常生活にポジティブな結果をもたらすとご自身が想像されるのであれば、やらない理由はないので今思い描いていただいてストレスがなくて、ご自身の生活にポジティブな影響があるのであれば、今日から毎日もしされてみるということをおすすめします。
あまり普段毎日やってたら、自分の私生活とか影響するのかなというふうに考えることはないので、たまにそういった質問を、ご自身の生活にあまりストレスがなくて、毎日やるといい影響を及ぼすような習慣を思い描いてみて、そんなにやることにストレスがないのであれば、リスクがないのであれば、やらないという選択肢はないわけで、ぜひ今日からとりあえず試してみていただいて、習慣を変えることでどんな変化が出るのかということを、少しでいいから体験していただきたいなというのはあります。今日は習慣作っていくために、まず2つの質問をしてみましょうという話をさせていただきました。今日は以上です。
相武台脳神経外科
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