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体が喜ぶことを選択する方法

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こんにちは、相武台脳神経外科の加藤貴弘です。今日は平成29年1月23日の月曜日です。
先日、ケーキはおいしいけど虫歯になるから一生食べないという人はいない、というお話をさせていただきました。
体にとっていいものと悪いものがあって、体にとって悪いことを全部排除してしまうと、全然生きていけないですし楽しくないですし、生きていく中で生活していく中で、自分の体にとっていいものなのか、あるいは体にとって負担になってるものなのか、そのリスクというのをちゃんと抑えるということが、必要なんじゃないかということを話させていただいたんですけれども。
じゃあ、いいものと悪いものというのを、どういうふうに区別していけばいいのかということですが、ある程度意識して情報を取り入れるということは重要ですけれども、体にとっていいことか体にとって悪いことかというと、あまり世の中の情報に振り回されすぎると迷路にはまっちゃうことがあるので、特に体にとっていいですよ、というふうに言ってる世の中の情報というのは、背景として何かを売りたいとか、お金が絡んでる場合がやはりあって、ということは純粋に体にとっていいというよりも、その商品を販売したいから、そういうふうにプロモーションしてるという部分もあるので、それはテレビの情報も特にそうだと思うんですけれども、ある程度情報を仕入れるということは重要ですけれども、それに盲信してしまうと、そればかりを信じてしまうと、迷路にはまっちゃうことになります。
じゃあ、僕自身はどうしてるかというと、ベースとしては自分の感覚を大切にするようにしています。例えば化学繊維の服を着たときに、肌かゆくなっちゃたり気持ち悪かったら、やっぱりそれはちょっと体にとって負担になってるのかなというふうに感じますし、防腐剤とかが多い食材を食べたときに気持ち悪いなと思ったら、おいしくないなと思ったら体に悪いなというふうに思うようにしています。
ただ人間の感覚って、その健康状態のレベルで、間違った感覚を、麻痺してる感覚を頭に伝えちゃうことがあるので、特に僕自身すごく研修時代とか学生時代に不健康だったときは、ファーストフードのハンバーガーとか食べたときに、食べ終わってからすごく眠くなるという現象がありましたけども、食べたときにおいしいなというふうな、また食べたいなというような感覚がありました。
ただ、やはり健康に気をつけるようになって体の状態が良くなってくると、ちょっと受け付けないなという感じになってきて、食べ終わったあと眠さというのは、体にとってすごい負担になってたんだなというふうなフィードバッグができるんですが、体の感覚を通していいものか悪いものかというのを見ていく際に、当院のメッセージとして強く言ってる、体の声を聞くというわけじゃなくて、体の声を聞き続けるというスタンスが、姿勢が大事だと思います。
今の自分自身の感覚で、ちょっと麻痺してる部分があるかもしれないというふうに思って、これでいいのかなというふうに体の感覚を聞き続ける。
そうすると、体にとっていいこと悪いことっていうのが、だんだんわかってくる。それは、そんなに真剣に聞く必要はないんですけれども、いろいろ生活していく中で心の片隅に置いて、ちょっと感じてみるということが必要じゃないかなというふうに僕自身は思います。
ただそれは、話をすればわかったような気になるかもしれないですけれども、とても実践していくには、雲を掴むような形ではあって、結局何をすればいいのかなということがわからないんですが、僕自身は聞き続けるということをしつつ、最終的にどの方向にいけばいいのかっていう、最終地点というのは、理論として一応今の自分の中で頭の中で知識として、こういうふうな形が理想的なんじゃないかなというのは、今の自分自身の持論として持ってます。
その持論の方向に感覚があってるかあってないかなというのを擦り合わせていくということ。いわば、船を動かしてる中で、北極星という星が北を向いているのなら、北極星を指標に航路をとってはいるのですが、その中で普段の船の操縦に関しては、風の向きとか太陽の出方とか、あるいは島の位置とか地図を船を漕ぎながら、いろんな触れるものをいろいろ感じながら航路を進んでる中で、
最終的には一番遠くの指標としては、北極星を意識してるというような感覚です。
その北極星となるべき、僕自身の持論は何か。何を礎に自分の感覚を感じ続けているのか、ということをまた明日お話させていただきたいと思います。今日は以上です。

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